往日里张子承没少深山老林里跑，因过于依赖念动力，实际锻炼的机会并不多，就身体素质而言，仅能算得上普通人之中偏弱的一类。
跑了近五分之一的路程，张子承就开始累的喘不过气来，双腿重若千钧，在心底里有个声音一直跟他说。
你跑不动，你已经尽力了，休息下吧！
不要跑了，浑身上下都在抗议，再跑身体会因为锻炼过度拉伤的。
……
一开始，蔷薇和苏小狸领先，张子承还憋着股气，想追上去，起码也不能落在琪琳背后，倒数第一，多丢脸啊。跑了一两圈，他就没这个心情了，无视了名为放弃的唠叨，大多的精力都在维持王宗超所教的呼吸法上。
这很艰难，张子承是在和本能作对抗，他就想大口大口的喘气，灌一口水，躺下地上好好的歇息。
“还有16圈！”
张子承绝望的算了算剩余的圈数，咬着牙，保持着呼吸节奏，继续跑。
应该能跑完吧！
……
第七圈。
杜蔷薇已经跑完了。
第八圈。
张子承跑步的节奏与呼吸法的节奏发生同步。
第九圈。
苏小狸已经跑完了。
第十圈。
……
第十三圈。
琪琳在第十五圈累到了。
……
第十六圈
张子承摔倒了，爬了十米，意志力被打败了，只见脸色苍白，汗水把衬衫都浸湿了，尽管如此，他依然维持着呼吸法的节奏。
十六圈啊！张子承以往在体育课上，跑个四五圈就累的不要不要的了，学校里的是400米的跑道，而这里的跑道，张子承估摸着得有一公里。
以往张子承想都不敢想，他没有这耐力，今天他是怎么坚持下去，无它，唯这套呼吸法耳。
歇了会，恢复了一点体力，张子承勉强站起来，继续他未完的任务。
说是跑，不如说是走，又坚持了小半圈，王宗超一直在观察着张子承与琪琳，就意志力而言，他对两人都很满意，估摸着张子承的身体也快到极限了。
看情况，张子承可能勉勉强强能跑完，但极限早已超过，再跑下去已经毫无意义了，伤了身体就更加得不偿失了，所以王宗超果断叫停了张子承
“够了！张子承休息会儿，今天的晨跑到此为止。”
打破极限，基本上每本小说都有类似这种的金手指，但这对张子承来说并不现实。
在体能方面，张子承是没有任何的基础的，不要说极限，就是正常的水平都达不到，你往哪儿突破呢？
一般人，一开始锻炼，锻炼至筋疲力尽之后，第二天都会有很大的进步，所以往往有着突破极限的错觉。
可事实并不是这样子的，那不是在突破极限，而是在热身。长期处于未运动的状态，身体这台神奇的机器会把那些不怎么用的细胞沉睡，减少不必要的消耗。
运动之后，身体会对属于运动的那部分细胞产生需求，但这个需求并不会马上得到回应，所以刚刚开始运动的时候很快就累了，那是运动的那部分的细胞激活的仅有一部分，很容易过载运行，那就是累了。
身体对细胞发送需求之后，需要一段时间，把沉睡的细胞激活，以更大的功率运动。
这就是我们突破极限之后的进步了。
但这个激活是有瓶颈的，和细胞的强度，与人体构架的局限有关，这时候就到了人体真正的极限，具体可参加现在的运动员，尤其是短跑运动员，最直观。
他们的成绩每突破一秒都是一项了不得的成就，因为他们的身体素质已经是处于人类身体某个领域的极限了。
在现实社会中，这个极限基本是不可打破的，除非是突破那一道基因锁，人体的自我保护限制。
先不说人体的突破自我保护限制的难度，就算侥幸突破了，也不见得是一件好事。
吃的太饱，自然就有饱腹感，不会再硬撑。被刀子割伤了，会感觉到疼痛，下次就会避开刀口。打游戏通宵了一天一夜，便会感觉十分困顿，得要休息了……
身体反馈各种不适的感觉，则是人体最外层的自我保护限制，没有这些感觉，人或许活不过三天。
不知道大家看过这样的典故没有。
美国的，一位八旬的老奶奶为了救被压在车轮下的孙子，以年迈之躯抬起两吨重的汽车，这是解放人体的自我保护限制的典型例子。
很强大吧，你敢想象这是人类该有的力量吗？
是的，这是人类能够做到的，可这不是没有代价的。
那位老奶奶也因此折断了脊椎，背部、足部和六个手指头骨折。
呼吸法加上意志力，张子承基本也到了极限，足够了，打破了极限反而不美，那是在自残，不属于锻炼了。
破而后立，是属于小说的意淫，就拿橡皮筋举例子吧！在橡皮筋承受范围之内，怎么操弄都不会受伤，持续拉伸久了，会慢慢的失去弹性变得更大，就如锻炼得到的成果；
然而一下力道过猛，就比如突破极限，这时，橡皮筋断了，那就是断了，想续回来，不一定比以前要好，而且还会落下病根，下次同样的位置会更容易断裂开来。
但人不比橡皮筋，不小心被小刀划开的伤口，也得一两天结疤，一个多星期才能够完全愈合，这恢复的速度，哪儿适合破而后立。
哪儿有这样的锻炼，锻炼一天，就在床上养半个月的伤，这种锻炼法只会越锻炼人越残。
张子承不甘心的又跑了几步，感受身体内传达无数抗议的声音，再加上王宗超给了他放弃的理由，慢慢的停下了，站在原地，勉力的维持呼吸法。
此刻，意志停下与身体本能的对抗，张子承只觉感知前所未有的敏锐，无论是对内还是对外，实在是太美妙了。
在血管中奔腾的血液，如打鼓般的心跳声，酸胀疼痛的双腿，极度缺氧的肺部，呼啸着寒风，平稳的呼吸，生动活泼的天地，厚重的大地，不同性质的气体，以及模糊可见的暗能量，张子承恍若来到了一个新的世界，更开阔，有着无限可能的世界。
无限，深邃，伟大，包容，缤纷多彩。
这个新世界无法用需要来形容，太美妙了，简直有着无限的可能性。
这种美妙的感觉持续了一秒？一天？一年？还是一辈子？在这个世界张子承失去了时间的概念，这是一个更高维度的世界，低纬度的生命是无法理解的。
奇异的感官并未持续多久，张子承便被打回了原型，感知恢复了正常，他只觉时间太过于短暂，原本的世界竟然如此的狭隘，狭隘的让人窒息。
就如被塞进罐头里，不但手脚无法自由的舒展，就连思想都被禁锢了。
太难受了。
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看剑来