第420章 努力的自残

                “得了,既然确定是骨折,你好好休息吧,一切听医生的吩咐。”白已冬对瓦沙贝克说道。瓦沙贝克道:“医生说我可以做一些低强度的肢训练。”“我知道,但我希望你停止肢训练,你可以利用这段时间强化下肢,下肢很重要。”白已冬眼闪烁着淫荡的神光:“不仅赛用得到,和女人一起滚床单的时候也用得到。”瓦沙贝克三思之后说:“我又不拍av...”白已冬差点喷血:“谁他妈让你拍av了?”“不然增强滚床单的能力干什么?”瓦沙贝克天真得让白已冬想摸摸他的黑头好生教育:“你二十岁了吧?没交过女朋友吧?但你总知道家庭和睦有多重要吧?”“这和家庭和睦有什么关系吗?”瓦沙贝克顿时化身为十万个为什么。白已冬精辟的解释道:“愉快的滚床单有助于家庭和睦,这很重要,没有什么事这更重要。”“好吧,我会锻炼下肢的,但不是为了滚床单,而是为了变得更强大。”如果用“愉快的滚床单”这种理由激励自己,瓦沙贝克怕坚持不下去。白已冬才不管他用什么理由激励自己炼下肢,只要肯练好。下肢力量对职业篮球运动员来说极为重要,如篮下的卡位,这用得到下肢的力量、防守背打,也用得到下肢的力量。进攻时,两腿的蹬力决定了篮和突破的力道,可以说,下肢是重之重。同时,练下肢也很辛苦。没有什么练下肢更辛苦的了,刚开始练的时候,会因为强度过高而出现起伏。如赛找不到感觉,整个人不在状态。一段时间后,身体调和完毕,那种感觉会融入到训练当,也不会影响赛了。当晚,森林狼启程前往第二个客场。瓦沙贝克则留在盐湖城的医院调理,等全身的检查报告都出来才要返回阿波利斯。漫长的常规赛,总有几个不平凡的夜晚。外界期待森林狼冲击96公牛的轨迹,成为又一支在55场赛内赢下50场赛的球队。可惜的是,在孟菲斯的这一晚,他们状态全无,包括白已冬在内,所有人都像被灌了**药一样。虽然防守依然出色,却无法把球投进该死的篮筐里。“很难跟人解释我解说了一场多么神的赛,先生们女士们,你没看错,所向无敌的明尼苏达森林狼本赛季第五次输球,他们输给了西部的弱旅孟菲斯灰熊,保罗·加索尔砍下全场最高的34分11篮板,稍后现场记者珍妮会给你带来更全面的报导。”雷吉·米勒感觉自己解说了一场假的赛。输球之后,森林狼连夜返回阿波利斯。这是他们本赛季第五次被终结连胜。连胜固然好,连胜多了便成了一种包袱。每次输球,桑德斯都会说:“这是你们近期遇到的最好的事情,输球会暴露出许多问题,这些问题暴露得越早越好。”抵达阿波利斯后,白已冬直接回了家,他很想念楚蒙和那两条总是给他惹麻烦的狗。一到家,再见和黑狼飞奔而来,黑狼较含蓄,只会激动地吠叫,再见则简单粗暴得多,它会跳到白已冬的身撒娇。白已冬一手撸一个:“好狗,这段时间没捣乱吧?”撸完狗,白已冬带着它们进屋,楚蒙正在做饭,听到外面动静,知道是白已冬回来了:“要吃什么?”“你怎么还下厨了?”白已冬立即放下动作,抢下楚蒙的活:“这些事让温迪做吧,你好好休息。”“医生说我要多运动。”楚蒙说。“活动的话做什么不行?带黑狼和再见出去转转啊,你看着它们俩这精力过剩的样子,平时肯定没怎么带它们出去吧?”白已冬笑问道。楚蒙道:“因为黑狼越来越大了,而且喜欢打架,我拉不住它。”“这倒是。”白已冬说:“看来你只能在院子里走几步了。”“波努呢?他昨天不是回来了吗?”白已冬问道。楚蒙道:“他一整天都泡在康复心,很晚才回来。”“很晚?那是多晚?”白已冬问。楚蒙想了想说:“晚到我不知道他是多晚回来了。”“这小子太乱来了。”白已冬决定找个机会给这精力过剩的年轻人灌输科学训练的理念。“再跑一圈!”这天,桑德斯让所有人跑圈。因为训练时间是有限制的,所以跑圈一般用作惩罚,像这样让全队一起跑圈是罕见的。桑德斯走来走去,看到队员跑得喘不过气才让他们停下:“自己好好想想,你们是希望在这里痛苦的训练,还是在场痛苦的输掉赛。”瓦沙贝克独自一人待在角落,对着一个篮筐,身边有个人看着。因为右手受伤,所以只能用左手投篮。他的左手很糙,很多球投得非常偏。这么糙的技术简直让人不敢相信他是nba球员。照看他的人是投篮教练摩斯。“波努,左右手投篮都是一样的,手掌不可触球,全靠手指拨动。”摩斯说道。瓦沙贝克投了几球,连篮筐都没碰到。他拿起球,想了一下说:“教练,我能用白狼的投篮姿势吗?”“白狼的投篮是篮坛最大的谜题。”摩斯说,“任何人都无法解释清楚白狼的投篮,他的投篮一直是各大篮球学院研究的课题之一。”瓦沙贝克偷偷看了下白已冬,确认他不在身边,便大胆地说:“我听说白狼以前投篮很糟糕?”“岂止是糟糕?”摩斯笑道:“很多人认为他根本练不出投篮。”“可他现在很准。”瓦沙贝克道。“这是你和超级巨星的区别,他能做到的事,你不一定能做到。”摩斯张开手掌,解释道:“你练投篮的条件没有白狼那么苛刻,你的手掌大小适,刚刚好。”“华夫,这小子很难搞吧?”白已冬很关心瓦沙贝克,只要有空过来看看。摩斯笑道:“确实难搞,还有些异想天开,他居然想学你的投篮。”“可以学啊。”白已冬反问:“为什么不能学?”“白狼,你的投篮姿势只适合你自己。”摩斯说:“波努的情况和你不一样。”“听教练的吧。”白已冬表面这么说,回过头却又小声对瓦沙贝克说:“教练也不一定是对的,我以前的投篮教练说过我一辈子都练不出投篮,事实证明他是错的。”“我也会证明华夫是错的。”瓦沙贝克不知道白已冬为什么要压低声音,他用一种摩斯能听到的音调耿直地说了出来。“大逆不道!”白已冬瞬间卖掉他:“华夫,你好好收拾他吧,对这种不听教练教诲的混账,怎么教育都不为过,虽然他骨折了,但这不是他违逆教练的理由。”“我会教训他的,你去吧。”摩斯迅速为瓦沙贝克准备了一份高强度的训练:“不完成这些不许回家。”瓦沙贝克会怕吗?当然不会。自从受伤后,他每天练习到凌晨两点,然后早七点起床,早参加白已冬的早餐俱乐部,午去康复心检查,晚接着训练。日复一日,每天都是如此。“这样?”瓦沙贝克看着这份训练,“我应该能在八点之前完成所有的内容,还有吗?教练,我每天练到很晚,我需要更多的训练计划。”“波努,你这样练会影响手指恢复的。”摩斯说。“教练,我睡不着,我真的睡不着,如果我不能在他们休息的时候训练,我永远也赶不他们。”瓦沙贝克说。“你太低估你自己了。”摩斯劝道:“以你的天赋,只要不偷懒,不染任何的坏习惯,保持训练,你迟早会成为一名真正的nba球员。”“教练,我无法放着这么多时间去做别的事情,既然我可以把这些时间拿出来训练,我应该这么做!”瓦沙贝克态度坚决。当天的训练结束后,白已冬叫瓦沙贝克回家,他拒绝了。“你要我一个人回家?”白已冬盯着他。“老大,我还可以再练一会。”瓦沙贝克说。“医嘱是怎么说的?”白已冬问。“按时吃药...”“按时做康复训练...”“按时...休息。”瓦沙贝克逐一说。白已冬说:“所以你是想要晚点康复,然后能多挂几天的病号了?这是最新的偷懒方式吗?每天多训练一会,让身体得不到充足的休息时间影响伤势恢复,还可以让别人觉得你很努力,是这样吗?”“不!我从没这么想过!”瓦沙贝克否认道。“那别废话,跟我回家!”白已冬拽着瓦沙贝克:“小子,这可不是努力,这是自残!”瓦沙贝克可以违逆任何人,可他违逆不了白已冬。“等你伤好了,有的是时间训练,算你要在训练心待一整晚我都不会管你。”白已冬开着车,“教练让我照看好你,我得对你负责,等你伤好了,想怎么练怎么练,在那之前,给我老实本分地按照医嘱饮食起居!”瓦沙贝克低着头默默听训,大气不敢出。