< ?v=2022"/> 晚上回学校，明天正式出晨功，六点半全部起床。 “爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。” “小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。” “白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。” “贾家有女初出嫁，嫁到夏家学养虾，喂养的对虾个头儿大，卖到市场直加价。贾家爹爹会养鸭，鸭子虽肥伤庄稼。邻里吵架不融洽，贾家也学养对虾。小虾卡住了鸭子牙，大鸭咬住了虾的夹。” 六点半所有大一新生集合，来到小树林，各自找地方开始出晨功。 陈刚韩雪菲作为班主任和生活老师到场监督，巡视一圈韩雪菲道：“是不是应该选班干部？” 陈刚点点头，一周时间差不多，学生基本熟悉，以后每天出晨功就让班长监督。 “周四我让他们投票选举。”陈刚似笑非笑看着韩雪菲道：“你觉得谁会当选？” “这不是明知故问吗？”韩雪菲一翻白眼道：“苏老大！” “哈哈哈，这小子。”陈刚看着不远处认真训练的那道身影，感叹道：“是金子到哪都要发光啊。” 一小时晨功，回寝室整理，然后吃早饭，八点半开始形体课。 “以后形体课第一项就是放松训练，今天我们多尝试几种方法。”韩雪菲让学生们躺下，开始引导放松。 “放松不只是在课堂，如果可以最好每天睡前进行一次。”韩雪菲解释道：“演员进入角色压力很大，长期积累容易产生亚健康，良好生活习惯必须保持。” “每个人选择方式可以不同，有人喜欢跑步游泳，有人喜欢爬山远足，还有人看书写字就能调节心情。” “希望你们都能找到最适合自己的方式，这很重要！” 所有人站起身，排队做肢体放松操。伴随音乐从头，肩膀，胸，腰，腿，脚，手，跳跃、涮腰、抖手、双手向上伸展、放松手，手臂，头，肩，腰…… 苏泽闭上眼睛，双手拳头握紧用力，然后依次手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力。 放松顺序与用力一致，充分感受身体变化，想象空气进入身体的流畅舒适感。 “来，跟我想象自己是一个干瘪的气球，一口口向里面吹气，慢慢的变大。” “对，注意节奏，开始膨胀，感觉气体在球里面流动。” “大，大，大，越大越好！” “变得十分饱满，气球还在变大，变大，变大……” “嘣！” “爆掉！” 苏泽全身一垮，整个人差点坐下？ 韩雪菲看着众人状态，笑着拍手道：“好，接下来是走路训练，一个个排好队。” “大家围成一个大圈，保持一米距离，好，走起。” “不要小心翼翼，对，跟平常走路一样。” “从现在开始听我命令！” “面前是一片茫茫无际的雪地！” 苏泽瞬间进入状态，全身紧缩，步伐缓慢，彷佛每一步都踩在厚厚积雪？ 眯眼，双手抱紧，时不时打个寒颤，脸皮微微抽动。 整个人如同一叶扁舟，独自面对暴风骤雪。 韩雪菲眼前一亮，没办法，这就叫演技。别看在场三十个人，目光总是不自觉被苏泽吸引。 “现在换成电闪雷鸣，但没有下雨。” 苏泽勐的一缩脖子，整个人如同受惊的小猫，抬头望天，彷佛被什么东西吓到？ 【话说，目前朗读听书最好用的app，野果阅读，