第372章 养生怕死年轻人（求订阅）
“只不过有的地方谷雨应该已经开始能够吃香椿了，这……也算是北方的一个习俗吧。”
在北方，谷雨前后是香椿上市的时节，而这时的香椿不管是营养还是口感，都是最好的时候。
所谓‘雨前香椿嫩如丝’就是这个道理。
“对了，我知道看见有位直播间的粉丝们说谷雨是指山谷下雨，这个解释其实并不正确。所谓的谷，其实说的是食物的意思。”
直播间。
“没文化，真可怕，哈哈！”
“哈哈……我竟然觉得之前的那位网友说的挺对的。”
“额，有点尴尬。”
“主播你悄悄的告诉我不好吗？”
李远摇摇头，认真说道：“不好，我不这么说，怎么显摆我有学问？”
直播间。
“靠……”
“这句话说的，没有毛病。”
“主播这是打算走喷子的路，让喷子无路可走吗？”
“哈哈，对头！”
“主播你怎么知道我想说这句话？”
“既然主播都自黑了，那我……就先不骂了。”
“我的两米大刀刚刚拿出来。”
李远：“其实谷雨还是有许多其他的习俗的，就像是现在的而人天气。谷雨来临，气温升高，病虫害也达到了高繁衍期。”
“而现在的南方，应该已经开始一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴了。”
其实所谓的谷雨贴，是属于年画的一种，上面刻绘神鸡捉蝎、天师除五毒形象或道教神符。
而它和之前提到的禁蝎其实有异曲同工之妙，都是为了寄托人们查杀害虫、盼望丰收、安宁的愿望。
“像之前提到的走谷雨，寓意也是为了和自然相融合，强身健体。”
“谷雨前后，也是牡丹花开的重要时段，所以这个时候也是赏花最好的时候。”
“很多地方还因此，把牡丹花称为谷雨花。”
“所谓……谷雨三朝看牡丹，赏牡丹现在更是已经变了人们闲暇重要的娱乐活动。甚至知道现在，很多地方谷雨时节还会举行牡丹花会，供人们游乐聚会。”
“另外谷雨也有祭祀的习俗，而祭祀的对象，便是文祖仓颉。”
“包括一些地方桃花水，也就是洗谷雨的水，传说用它洗浴还有可消灾避祸的能力。”
直播间。
“桃花水？听着好美啊……”
“桃花水洗澡？哇，听着就感觉相当的惬意！”
“可以喝吗？”
“让我想起了桃花酒。”
“确实，消灾避祸！我们这边也是流行用洗谷雨的水洗澡。”
“唯有牡丹真国色啊！”
“哎，谷雨来了，风湿腿疼的毛病又开始了。”
“可不，马上就快要进入到雨季了，到了雨季，空气中湿度逐渐加大，风湿骨病就是最容易犯病的时候。”
李远点点头。
“嗯，到了春天，是最容易生病的时候。”
“在中医的理论中，春季是养肝护肝的最佳时节，自然了，也是肝病的多发时期。”
“而暮春仍需以养肝为主，如果不注意调养，导致肝气升发太过或是肝气郁结，，是很容易出现肝脏损伤，而且还会生出许多病来。”
直播间。
“养肝？怎么养啊？”
“对啊主播，我也知道春季是养肝的时候，可是也没有人教我们啊！”
“问主播，主播肯定知道！”
“就是，主播赶紧给我们分享一下养生的心得！”
“哈哈，你们没发现吗？问养生的这些人……竟然一大半都是年轻人……”
“还真是的是哈！”
“没办法，年轻人怕死。”
李远不由得笑道：“哈哈，确实，现在的社会，年轻人确实要比老人还喜欢保养身体，二三十的年纪，甚至每天都保温杯不离手。”
“不过这也是一件好事，证明国人的健康理念都已经上来了。养肝其实并不难，大家只要注意几点就好。”
“第一个，就是注意保暖。像是在进入冬季之前的一段时间，是最容易损伤肝脏的时期，”
“因为天气逐渐变冷，所以这个时候是一定需要注意保暖的，因为如果身体里面有了寒气的话对我们肝脏会有很大的损伤。”
“第二个，就是注意运动的强度和速度。”
“随着全民的运动意识提高，所以现在有很多人都开始运动，以增加身体的抵抗力。”
“只不过……运动，也不应该盲目的，尤其是乍暖还寒之际，更不适合剧烈的运动，反而是一些节奏感比较慢的运动比较适合。”
“过度的运动，很有可能会造津液耗伤、阳气损伤，从而有悖于养阳的原则。反而倒是春游、放风筝、散步、慢跑、打太极，还有一些并不剧烈的球类运动，反而都是运动的良好选择。”
“不过慢运动想要强身健体的效果自然也会差一些，需要持之以恒才可以见到效果。”
中医，讲究的就是春夏养阳。
因为春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。
而活动，便是养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等。
又像是春游，不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏腑之气。
“还有一点，就是要保持身心的舒畅。”
“所谓气大伤身，伤的，便是肝。”
“所以能够保持一个平和的心态，是很有利于肝气舒达的。像是旅游，或者是和好友郊游，去感受一下自然风光，这些都有利于纾解心情。”
“而最后一个……也是最重要的一个，就是睡眠了。”
“我知道，现在的很多人，尤其是年轻人，经常是黑白颠倒，有的沉迷在夜生活之中，可能一整晚都不睡觉。”
“可是熬夜，确确实实是最损伤心血和对身体不利的一种生活方式。这种生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。”
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