在下药的人被抓到，但还没判刑之前，于娟和柳鹤两人就因为假期到的原因不得不回工厂继续上班。
只有乔木一个人留在这。
等着宣判结果。
而宣判结束后，乔某特地又对她孙子叮嘱了一些内容，比如好好学习，跟同学好好相处，平时别忘了锻炼身体，控制下饮食之类的。
之后这才放心的离开回家。
想来经过这次事件后，柳海运这小子应该就不会再那么痴迷于重油重辣的食物了，毕竟他这次之所以胖成那样，变得那么惨，成了宿舍里唯一一个被女朋友踹掉的人。
除了坏人作祟之外，最重要的一点就是他最爱吃重油重辣食物。
若非如此，如果他只吃清淡些的食物话，再惨，也不至于那样。
有这样经历的他再不改食谱。
那真的只能送他一句活该了。
这边乔木回家之后。
生活节奏自然迅速恢复原样。
那是继续一边带着先前那些没有跟着她加强训练的老闺蜜们跳原来的广场舞，一边教跟着她做了加强训练，并且在她离开家的这一个多月里也一直都有坚持加强训练的人，真正的基础炼体术强身健体。
如果说，先前乔木教的那个广场舞，给人带来的感觉只是一种隐约的，好像身体有点变好了的话。
那她后来教的基础炼体术。
就能让人明确的感知到，自己的身体在变好，感知到自己的力气在变大，甚至于整个人的身体都在重新焕发活力，有恢复年轻之感。
最为明显的变化在于，头发返黑，皮肤变好，就连原本已经开始出现了的老人斑，都陆续消退了。
这些变化不要太明显。
别说那些出现变化的本人了。
就是周围人，都能明显看得出来她们看着年轻了许多，不过大多数人也没想太多，只觉得她们可能花钱保养了，头发可能是染黑的。
最多私底下议论议论，都一把年纪了，还妖里妖气的，不知道是不是想夕阳红，勾搭老头子啥的。
当然了，除了这些大多数人。
还是有不少好奇的询问她们保养秘诀的，对此，乔木她们广场舞团的团员们也没有隐瞒什么，就是直接说我们是跳广场舞跳健康的。
不用说，她们的这番回复。
立刻就让询问她们的人群当中的大多数嘘了一声，说了些不说就不说，拿跳广场舞来糊弄人干啥之类的话，然后同样也是转身就走。
最后只有少部分是真好奇，或者说是真的感兴趣，并且愿意被糊弄，再加上本身人也比较闲，才积极的表示，要加入她们广场舞团。
于是没多久，乔木她们广场舞团就再次扩招了番，总人数一下子超过了五十，虽然还算不上她们附近最大的广场舞团，但已经从最开始的人数末流，跃升到中上级了。
再之后自然就是继续锻炼，并且在接下来的一个季度之内，所有人都有了极大的变化，最差最差的那个，三高都已经明显降了下来。
练的最好的，除了乔木之外。
整个人看着年轻了十几岁。
明明七十岁的人，精气神和模样看着是一点都不逊色五十多的。
整个广场舞团这么多人，这么明显的变化，直接促使原先一些不相信的人，也不得不开始有些将信将疑，并且陆续的申请要加入乔木她们的广场舞团，于是年底前，乔木她们广场舞团又再次扩招了下。
这次人数直接过百了。
而这时候，她们原先呆着的那块地儿就不太够了，因此乔木在对新进团的那批人员进行了为期一个月的集训之后，就立刻重新找上了王慧，要跟她再一次比舞抢地盘。
但这次王慧有些退缩了，因为乔木她们最近这段时间的精气神实在是太好了，跳广场舞，有时候跳的可不仅仅只是舞种和音乐，跳的更多的是那股精神，那股精气神。
精气神足，动作有力，整齐划一那才好看，而乔木她们那广场舞团，现在明显已经聚齐了这三样。
如今那是想输都难。
可她们最近这段时间却是松懈了不少，有几个甚至直接回家带孙子了，心思压根就不怎么在队上。
所以王慧自然不愿跟乔木比。
不过，这种事情，可不是她愿不愿意就行了的，最终在乔木的激将之下，王慧她还是同意了比舞。
并且在第二天迅速惨败。
然后那块更好的地盘。
就被乔木她们给占了。
为什么说那块地盘更好？
那当然是因为那块地盘不但地方稍微宽阔一些，视野开阔，更重要的是那块地方靠街，甚至于能算是广场的中心位置，在那跳广场舞的话，所有路过的人都能清清楚楚的看见，不像先前她们站的那个边缘角落，不仔细找都找不到她们。
这就是c位和边角的区别。
谁跳广场舞跳久了，还没那么点想展示自我的想法，如今她们跳广场舞的位置换到了中心之后，大家跳起来就更得劲了，那叫一个铿锵有力，叫一个整齐划一，看着比先前比舞的时候跳的还要好不少。
随着乔木她们又继续跳了一段时间，竟然开始陆续有路人跑过来围观她们跳舞了，还有人搞起了直播，拍起了短视频，大家普遍都觉得这群老太太精气神还满足的，看起来蛮精神的，一点都不像老人。
甚至还有人借此抨击年轻人。
说什么年轻人一点都不知道锻炼啊，身体素质指不定还没有这些老太太来的厉害，实在太悲哀了。
当然了，这只是一方面，还有说这群老太太跳广场舞的时候一个个厉害的不得了，精神的不得了。
指不定回头一上公交车。
就都成老弱病残了。
唉，总之是褒贬不一吧。
一些网民的身份不同，地位不同，屁股坐的位置不同，看问题的角度也就不同，评论自然更不同。
这点实在正常不过了。
不过，随着乔木她们这支广场舞团在网上逐渐有了些名声之后。
还真有人请她们去表演了。
第一个请她们的。
就是本地电视台，说是本地电视台打算举办一个小型重阳晚会。
想请她们去跳个开场舞。
就她们那广场舞就蛮好的。
因为原身愿望就有希望上一次电视台啥的，所以乔木在征询了一下众人意见之后，便表示了同意。
之后的几年时间里，乔木她们广场舞团一直都有陆陆续续的参加了好几个地方的重阳晚会，并且还借此打出了点名声，在网络上面号称看着最精神的奶奶级广场舞团。
之后又是几年，当她们所有人的平均年龄超过八十的时候，他们更是受邀参加了国家级重阳晚会。
这时候，依旧还是没有多少人发觉，乔木她们跳的广场舞有多么神奇，虽然各地有不少人模仿，但是因为她们模仿的不是特别标准。
或者说，不觉得每个动作都十分标准有多么的重要，所以基本没有人练出什么效果，就是练着玩。
这种情况直到十年之后。
才发生变化。
因为十年之后，当乔木她们那个广场舞团的平均年龄已经超过九十岁的时候，她们不但第四次受邀参加了国家级的重阳晚会，同时还正式登上了春晚舞台，并且达成平均年龄最大的广场舞团世界记录。
这么多荣誉加起来，曝光量自然一下子涨了好几倍，曝光量一增长，大家的讨论度就多了，讨论人数一多，便有人开始陆续发觉，她们怎么看着都不太像九十岁的样子呀，怎么会看着这么年轻健康啊？
还有人说，我奶奶九十岁的时候都不太能动弹了，我爷爷九十多岁说话都不利索了，我太奶奶都没活到九十岁啥的，最关键的是，一个人活到九十岁大家不觉得奇怪。
甚至于一个村子几十个人，都活过九十岁，大家也不觉得奇怪。
因为又不是没有长寿村。
但是一个广场舞团，大家既不是亲人，也不是一个村的，都活到将近九十岁，这就让人明显感觉。
她们是不是有什么养生秘诀？
也是直到这时，才有人隐约透露说，好像听说她们是因为跳广场舞才能活那么久，那么健康，还说她们内部还有练比较养生的武术。
至于说是谁透露的，那当然是广场舞团员的某些家人了，大家都有亲戚朋友，做炼体术动作的时候也不可能完全避着人，再加上乔木以前也从来没说过，要保密啥的。
因此知道的人其实是不少的。
只是过去大多数人都不信。
所以也没什么人提。
如今讨论度比较大，这才有人为了赚热度把这些情况说了出来。
并且逐渐开始广为流传。
甚至还有不少人跑到了乔木他们广场舞团的官网下面，请求出教程啥的，说他们也想要练广场舞。
乔木发现这一情况后。
索性直接录了两个教程，一个是广场舞教程，还有一个是基础炼体术教程，并且共享发布了出去。
其中广场舞教程是免费的。
基础炼体术教程十块钱一份。
发布之后，乔木还明确表示所有动作都必须十分标准，不能有任何误差，否则没有效果，然后她就做起了甩手掌柜，继续安稳度日。
可是即便乔木已经这么慷慨的将教程都发了出去，却还是依旧有人说酸话，说什么不标准没有效果跟信则灵，不信不灵有什么区别？
标不标准还不是一句话的事。
还有人说想赚钱赚疯了。
一份教程竟然收十块。
甚至还有人说乔木她们哗众取宠，指不定年龄造假，真实年龄没有那么大，就是为了卖教材啥的。
也是幸好乔木他们广场舞团里的人基本都不怎么上网冲浪，最多看看电视剧，聊聊八卦，很少看社交论坛，不然估计能被气死几个。
面对这些家伙，乔木索性直接挑了几个跳的比较欢的，转发量较多的，给他们一人发了张律师函。
准备拿他们杀鸡敬猴，省得那些营销号跳的那么欢，影响心情。
当然了，有不信任的人，就有信任的人，马保国那家伙都有那么多人信，又更何况乔木她们这群又是上重阳晚会，又是上春晚的人。
有人相信就有人练习，有人练习就有人能够按照教程练的标准。
有人练的标准。
自然也就会有效果出现。
一个月之后，便开始有人陆陆续续的练成功，并且入了门，开始在网上说乔木她们说的都是真的。
同时还在私底下宣传。
还在私底下改变自家广场舞。
不过网络上的热度消散的不要太快，一个月的时间，早就没人记得乔木她们了，就算有人在网络上说，自己练了乔木她们宣传的广场舞，身体变好了许多，那也没什么人关注，所以总体来讲，乔木的这番宣传最终也就只影响了百八十个广场舞团，并且促使数万个老年人跟着一起学习，再准确点来讲，应该能算是两三万个，中老年妇女。
老头子觉得这是老太太跳的东西，娘们唧唧的，压根没人去学。
至于年轻人，大家也就看个热闹，谁还会真的去学跳广场舞啊？
于是，先前的热度迅速熄灭。
直到十年后才又掀起热潮。
说起来还跟乔木卖教程有关。
在乔木开始卖基础炼体术教程的时候，国家台那边觉得乔木她们是在借此不法牟利，在卖没有用的东西赚钱啥的，虽然不好惩罚，但是他们觉得自己也不能助纣为虐。
所以从那之后就再也没邀请过乔木她们去参加重阳晚会和春晚。
直到十年之后。
乔木她们再次刷新了记录。
国家台领导也换了一批。
新领导不太清楚以前的事，此时只觉得平均年龄过百的广场舞团蛮有噱头的，而且这也有利于展现国家人文，展现平均寿命长啥的。
所以再次邀请了乔木她们。
这一次她们再上台表演，依旧还是看着精气神十分足，看着不像百岁老人，反倒像是六七十岁老人的模样，带来的震动，那是远超过先前平均年龄九十岁的，再加上十年前相信乔木她们并且一直都有在努力练习的数百个广场舞团印证。
大多数人这才总算相信。
乔木她们跳的广场舞，卖的那个炼体术，恐怕是真有养生作用。
虽然有不少人，有时候会说什么，活着真是没意思啥的，可是谁又真的想死呢，因此，不少年纪大的和身体不太好了的人，此时也不嫌弃这舞是一群老太婆跳的广场舞了，更不嫌弃这舞娘们唧唧的了。
都忙不迭的练习跳了起来。
有些生怕自己跳错，还特地想方设法的联系到已经学会了，跳标准了的那些人，跟他们视频请教。
经过这么一番传播和喧嚣。
乔木她们跳的广场舞才算是真的深入人心，并且为众人所熟悉。
国家方面对此也有所关注。
并且还特地派人验证了一下。
至于如何验证，那当然就是派了几个人过来跟乔木学习一下呗。
学了半年，效果杠杠的，所有人的体质都有了一定的提升，甚至于细胞活性，都有了一定的提升。
验证得出结果后。
上面立刻给了乔木一笔钱，跟乔木要了授权，然后就开始在全国中小学生当中进行推广，直接把乔木的那套广场舞编成了广播体操。
要求全国中小学生练习。
基础炼体术，则是直接编入了中小学体育课里，体育课从最开始基本不上，或者干些其他杂事，变成主要教这个基础炼体术，其他的乒乓球之类的运动，那都得等学生学会标准基础炼体术之后，再说。
这是年龄比较小的中小学生。
大学方面，就主要靠自觉了。
上面每人发套教程，大家自己练，愿意练就练，不愿意练，就算了，这种事，上面也不会太强求。
社会上，上面就更不管了，想练就去买教程，不想练就算了呗。
如此没几年，全国上下全民身体素质平均值，就有了质的提高。
青少年死亡率也降低了许多。
以前一些比较容易发生的猝死啊，过劳死啊，乃至于身体虚弱等各方面原因导致的死亡数据，全部都降低了许多倍，这些情况都在一定程度上缓解了出生率减少压力。
而乔木，也一跃被尊称为——
全国新广播体操之母。
炼体术之母。
当然，这是官方的称呼，民间一般则是习惯称她为广场舞教母。
或者称她为广场舞天后。
因为从官方开始推广后，全国上下的广场舞几乎都被统一了，都被统一成了乔木编的那套广场舞。
她不是广场舞天后，谁是？
全球最出名的天后，那也没能力让她编的舞蹈，直接成为某一个舞种的标准，广场舞听起来是没有孔雀舞之类的好听，但是准确来讲的话，它跟街舞也是一个档次啊！
在街上跳的舞叫街舞。
在广场上跳的舞叫广场舞。
这么解释有问题吗？
没毛病的！
所以乔木这个广场舞天后，那也是绝对实至名归，完全没毛病。
即便几百年后，她的炼体术成为精神力锻炼的基础法门，身上的荣誉也越来越多，那民间一般也都还是习惯的称她为，广场舞天后。喜欢快穿之养老攻略请大家收藏：(www.663d.com)快穿之养老攻略六六闪读小说网更新速度最快。
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