陆风和陆凝雪在这里又坐了一会儿之后就离开了。
在回去的路上，陆凝雪还在说道：“哥，你刚才那个朋友看着好像那种江湖大哥啊。”
陆风笑了笑：“他身上的确是有那种气质，我们那个时候都说他要是生活在古代的话说不定就是什么帮派大佬。”
“哇哦！感觉刚才他对付那些人的时候好酷！”陆凝雪说道。
陆风无语：“那有什么酷的？你可不要学那些，你还是乖乖的就行了，别跟他们一天瞎混。”
“不是，那哪里是瞎混了，那些家伙找上门来当然要教训他们了。”
随即她又说道：“我刚才看你冲上去一把抓住了那个拿枪的家伙，那个时候也感觉好帅啊！我甚至在想要是我也可以这么帅气该多好。”
听到她这么一说，陆风心中的那个念头又冒了出来，他想了一下便问道：“你有没有想过去部队里面？”
听到这话，陆凝雪顿时一怔，旋即就说道：“有啊有啊！我一直都想要去的，我想要变的很厉害，一脚就能把那些流氓全都踢飞出去！”
陆风有些诧异：“哦？是吗？不过在那里面可是很辛苦的，没有外面这么轻松，到了那里面的话每天都会有各种高强度的训练，我怕你到那里面了会接受不了。”
“我一定可以的！”陆凝雪眼中尽是坚定的目光。
看到她这么坚持，于是他就说道：“行，既然你想要去的话，那我就先给你来个特训，要是你能坚持完成我的特训一个月，那我就送你进去，至于到时候你能达到什么地步，那就要看你个人了，我也帮不了你什么。”
“好啊！那什么时候开始？”陆凝雪满脸期待。
陆风想了想说道：“就从明天早上开始吧。”
“好！”陆凝雪心中已经迫不及待了。
晚上，他们回到家，陆风看了一眼陆凝雪所在的房间，他也忍不住摇头笑了笑，想到她后面要面对的那些困难，他心中都已经觉得她不太可能坚持下来了。
要知道，自己给她准备的那些训练可都是男兵的那些训练，那些痛苦什么的全都不是一般人能承受的。
“希望你能坚持下去吧。”他说了一句然后就回到了自己的房间。
第二天早上大概五点钟，天才蒙蒙亮的样子，陆风就来到了外面，他活动了一下身子，然后就来到了陆凝雪的房间。
“起床了小雪。”
他敲了敲房门，然而里面却没有声音。
陆风无语，看来她是睡的太熟了。
“起床了。”他再次敲了敲门。
这一次里面终于传来了一道声音：“我马上来。”
片刻后，那房门就开了，陆凝雪一脸睡衣的看着他。
看到她这个样子，陆风一脸笑意的说道：“行了，不要啰嗦了，赶紧穿好衣服，我们要出去晨跑了。”
陆凝雪有些无语：“大哥啊，这天都还没亮呢，怎么就要出去跑步了啊？”
陆风说道：“你现在身体太差，要先从最基础的做起。”
“哦，那要跑多远啊？”陆凝雪迷迷糊糊的问道。
陆风笑了笑：“先跑个五公里再说吧。”
“什么！？”陆凝雪瞬间惊醒了过来。
她满脸不敢相信的看着他：“五公里！？这一大早你让我去跑五公里！？这……这是要累死我吗！？”
陆风笑道：“你要是觉得自己坚持不下去的话也可以不去，我到时候就不送你进去了。”
“我……”陆凝雪满脸黑线，她本来还以为是先从五六个俯卧撑做起，没想到一来就是五公里长跑。
她一脸为难的说道：“老哥，能不能先跑少一点啊？我们先来个一千米怎么样？慢慢来嘛，什么事儿都讲个循序渐进对不对？”
陆风淡笑：“五点五公里。”
“啥！？怎么还带增加的啊！？”陆凝雪傻眼了。
陆风再次笑道：“六公里。”
“我……”陆凝雪无语了。
“六点五公里。”陆风继续增加。
陆风满脸气愤的瞪着他：“跑就跑！谁怕谁！”
嘭！她说着就直接把门给关上了，然后就转头去换衣服了。
另外一边，陆风母亲也起床了。
她眯着眼看了看陆风问道：“你这么早在干嘛？”
陆风笑道：“没什么，叫小妹去跑步而已。”
陆母哦了一声就没多管了，她上了个厕所就继续回去休息了。
过了一会儿，陆凝雪就换了一身运动装出来了。
陆风点了点头：“还不错，知道穿运动装，走吧。”
说着两人就离开了家。
来到外面，一阵冷风吹过，陆凝雪还感觉有点冷。
“这冷风嗖嗖的，大早上怎么可能会有人出来跑步嘛。”陆凝雪埋怨道。
陆风笑了笑：“早起的鸟儿有虫吃没听过吗？”
陆凝雪反驳道：“那笨鸟先飞你听过吗？”
陆风笑着摇了摇头没和她继续争执下去了。
随后他们就来到了江边一条步道，陆风指着前面的这条步道说道：“这条路我已经查过了，来回跑一次差不多就是五公里。”
“好！我今天拼了老命也要把这五公里跑完！”陆凝雪现在眼中也尽是坚毅之色。
看到她的目光，陆风眼中也露出了一抹欣慰。
“开始吧。”两人随后就慢跑了起来。
这种运动量对于陆风来说和走路没什么太大的区别，但是对陆凝雪来说就真的是有点苦。
前面那一千米还好，跑完了之后她还有些洋洋得意：“不就是五公里嘛，看起来也没什么了不起的嘛。”
陆风笑道：“很好，希望你待会儿还能保持这个劲头。”
“那是必须的！”陆凝雪说着就继续跑了下去。
跑到差不多两公里的时候她就喘大气了：“我去！这还真的是有点累人。”
“继续，不要停，停下来你就会想要休息了。”陆风催促道。
陆凝雪咬了咬牙，旋即就继续跑了起来。
陆风在旁边说道：“要调整好你的呼吸，不能打乱了呼吸，如果实在感觉跑不动了，就放慢脚步，要保持节奏，乱了节奏你就会跑的很累。”喜欢王者归来请大家收藏：(www.shouda88.com)王者归来六六闪读更新速度最快。到六六闪读（www.663d.com）
看剑来